Welkom bij Yoga Recovery for Runners, het enige yogaprogramma dat wordt gebruikt en goedgekeurd door de wereldberoemde hardloopcoach Greg McMillan. Deze 30 minuten durende serie is ontworpen voor gebruik na het hardlopen of de training om de weefsels de kans te geven zich aan te passen en te verlengen. In deze training werken we met het lichaam aan actief herstel en blessurepreventie, specifiek voor de delen van het lichaam die door hardlopen overbelast raken. Op deze manier kunnen we de duurzaamheid van onze atletische carrière op de lange termijn verbeteren. Vergeet niet dat we niet alleen herstellen van onze laatste loop, maar ons voorbereiden op onze volgende. We hebben zelfs een bonus van 8 minuten toegevoegd voor een snelle stretch na het hardlopen, voor die dagen waarop het gewoon niet mogelijk is om een volledige routine te doen. Ben je klaar om je pas vrij te maken? Laten we beginnen!