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Bem-vindo ao Yoga Recovery for Runners, o único programa de yoga utilizado e aprovado pelo treinador de corrida de renome mundial Greg McMillan. Esta sequência de 30 minutos foi concebida para ser utilizada depois da corrida ou do treino, para permitir que os tecidos se adaptem e voltem a alongar-se. Nesta prática, trabalhamos com o corpo em termos de recuperação ativa e prevenção de lesões específicas para o ...

Uma serenidade maravilhosa apoderou-se de toda a minha alma, como estas doces manhãs de primavera que desfruto com todo o meu coração. Estou só, e sinto o encanto de existir neste lugar, que foi criado para a felicidade de almas como a minha. Estou tão feliz, meu caro amigo, tão absorvido pelo sentimento requintado de mera tranquilidade ...

Uma serenidade maravilhosa apoderou-se de toda a minha alma, como estas doces manhãs de primavera que desfruto com todo o meu coração. Estou só, e sinto o encanto de existir neste lugar, que foi criado para a felicidade de almas como a minha. Estou tão feliz, meu caro amigo, tão absorvido pelo sentimento requintado de mera tranquilidade ...